Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

nuoc ep thap cam cách làm mắm tôm chua bổ kẹo sắc màu Bánh ướt thịt bò cuốn gia Cải ngọt thit kho tau thom ngon tôm đồng Cach lam banh lot chộn 9 đặc sản ngon ở Vĩnh Phúc nẠu an ngon cơm nhà tra sua tran chau Ẫmthực bít tết bo nuong dễ thương chất béo vui cơ bắp nhat cach lam thach thanh long lam dau phu sinh tố chuối sữa cháo bào ngư bổ dưỡng mát lạnh quả xoài goi Thai gÃƒÆ kho cay bánh trứng dừa nâu mon thịt bò kho ngủ Giòn nhuẠcach nâu chao lươn lam mon custard dua video nâu ăn trà cam gỏi tôm làm bánh trung thu nÃ Æ u sôt KHO gà nấu pate chay ăn ngon THIT cat heo xao vịt sốt mận trái mận canh khoai mo khoai tây khoai tây chiên bí quyết nấu Những món ăn vặt theo mốt mau chìm ở bánh gạo chay salad dứa tôm mon sinh to trai hong phan gà ác che nep nuoc cot dua ca chua ca hop ngon lạ miệng đồ ăn sáng đậu hũ xào lá tỏi cach lam tao pho Bò lúc lắc mÐÑÐ rau cu chien gion sot chua ngot ngon mon salad dau bap cach lam lau nam chua cay banh chien man Chạo tôm chuyện cach xao mi udon sườn non ram bánh mỳ thịt cháo hến canh chua nấu thịt bò snack củ dền hoa tai hà nội bún heo cuốn xúc xích hẠm Tuyết Nguyễn Canh đu đủ lam lau vit làm ngô chiên giòn Những món vỉa hè khoái khẩu của socola ngon CAnh ga chien dГўu Mục hap Banh chocolate chiffon thit cot let sot xoai ngon bán Món Hàn Quốc tu lam banh gio chẠgà canh rau đắng thit chien gion Đĩa Cach lam Banh bao Giảm Cân kem tươi khoai lang Làm bánh Pizza Ăn vặt cach kho thit voi rau cu bánh su pháp bắp bò ngâm mắm banh quy nuong kẹo sữa bò be thui cau mong sinh tố vải thiều banh cacao ngon Ngon hết sảy cá lóc đồng nướng trui trà xanh nóng nău ăn ngon banh hokkaido ngon béo ngậy Cháo niêu hút khách ngày trở gió huong dan nau che dau xanh